Рита Ора полюбилась всему миру благодаря своим хитам, таким как "Poison" и "Coming Home", но подтянутая фигура певицы также не дает покоя поклонникам с тех пор, как она появилась на сцене в 2012 году. Популярная исполнительница раскрыла секрет своих тренировок и призналась поклонникам, как именно она занимается со своим тренером Джоно Кастано, чтобы держать в тонусе руки, ягодицы и пресс.
Красавица Рита Ора подробно описала тренировки, которые Кастано разработал для нее в своем любимом тренажерном зале Acero.
Источник фото: celebmafia.com
Фигура Риты Ора сводит с ума тысячи поклонников
"1мин/45/30/15 бросок 7кг мяча на пол, затем на стену. 1 мин/45/30/15 бросок через плечо 20-килограммового мяча, 1 мин/45/30/15 тяга этой ужасной штуки, буквально как тяга грузовика, 1 мин/45/30/15 отжимание на брусьях с мячом, стараясь не перевернуться на бок", - подробно описала Рита Ора свои тренировки. Певица, которой приходится много и усердно работать над своей стройной звездной фигурой, выполняет броски мяча, приседания, серию приседаний, в которых она тянет за собой стопку гирь, двигаясь задом наперед по тренировочному залу, и делая подъем на брусьях с мячом для йоги.
"В основном я просто не останавливаюсь, даже когда мне кажется, что я не могу", - говорит Ора. "И каждый раз я справляюсь!".
Источник фото: vogue.com
Певица много работает над своей внешностью
Однако не только физические изменения стали результатом упорной работы в спортзале. "Отдавайте все свое сердце, верьте и доверяйте Вселенной. Ощущения в конце стоят того", - говорит певица.
В прошлом Ора открыто говорила о том, как важно для нее было оставаться постоянной в своих тренировках во время пандемии. В интервью журналу Vogue в мае 2020 года певица отметила, что тренировки помогли ей не сорваться в тяжелый год:
Для меня очень важно поддерживать себя в хорошей физической и психологической форме, и я очень люблю тренировки, поэтому никогда не считаю их слишком тяжелым занятием. Но, как вы знаете, все дело в дисциплине и постоянстве.
Источник фото: popsugar.com
Рита Ора любит тренировки
Однако даже самым подтянутым знаменитостям нужна мотивация, помимо результатов, которые они видят в зеркале, чтобы придерживаться своего режима тренировок. В одном из постов в Instagram Ора призналась, что во время интенсивной тренировки она "думает о пицце". Тем не менее, похоже, эти мысли так и остаются всего лишь мыслями! Выглядит блондинка Рита Ора просто великолепно. Согласны?
Комментарии